Havervlokken grof

Deze vlokken kan men koud eten, met wat water, vruchtensap, melk of yoghurt. Naar smaak kan men hier fruit, honing of suiker aan toevoegen. Voor een betere vertering kunnen de vlokken ook warm bereid worden. Hiervoor kan men bijv. water, melk of sojamelk aan de kook brengen, de vlokken eraan toevoegen en de pan van het vuur nemen. Dit geheel laat men dan staan ? hoe langer de vlokken staan, hoe zachter ze worden ? en ook hier kan men naar smaak fruit, gedroogde vruchten, etc. aan toevoegen ? of zonder toevoegingen eten. Grove havervlokken: 3:1 Drie delen water op één deel vlokken. Deze vlokken zijn met 20 - 30 minuten gaar.